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我國學者超十年研究發現,睡不好,會讓你變瞎

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20 醫諾維 ? 2022-11-02 20:30:34  來源:醫諾維 E3690G1

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(圖片來源:攝圖網)

作者|醫諾維 來源|醫諾維(ID:inovelt)

睡眠是人體的一種修復過程,可以恢復精神和解除疲勞。人的一生中,大約三分之一的時間是在睡眠中度過,良好的睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一,而睡眠時間過短或睡眠不佳均會影響健康。

在當今社會,熬夜已成為許多年輕人的新常態。經常熬夜會給身體帶來非常大的危害,眾所周知,睡眠不足與心血管疾病、抑郁癥、糖尿病、高血壓和總體死亡率的風險增加有關。

2022年11月1日,北京惠民醫院四川大學華西醫院的研究人員在" BMJ Open "期刊上發表了一篇題為" Association of sleep behaviour and pattern with the risk of glaucoma:a prospective cohort study in the UK Biobank "的研究論文。

該研究表明,睡不好,會讓你變瞎。睡眠質量差,包括睡眠時間太長或太短、失眠、白天嗜睡和打鼾,與發生不可逆視力喪失的風險增加有關

青光眼,是一種常見的眼部疾病,連接眼睛和大腦的視神經受損,是導致失明的主要原因,其原因和促成因素仍然知之甚少。但如果不及時治療,青光眼會發展為不可逆轉的失明。

在該研究中,研究人員分析了UK Biobank 數據庫中409053名參與者數據,年齡在40-69歲之間,通過參與者的睡眠行為的詳細信息,分析了睡眠持續時間失眠熬夜型或早起型白天嗜睡打鼾與患青光眼的關系。

研究人員將7-9小時定義為正常睡眠,熬夜型或早起型是參與者自己提供的,失眠的嚴重程度分為從不、有時、通常,白天嗜睡分為從不、有時、頻繁,打鼾被分為是或否。通過醫療記錄和死亡數據跟蹤參與者的健康和生存情況。

在平均10.7年的隨訪期間,共記錄了8690例青光眼患者。

研究發現,睡眠時間太長或太短、失眠、白天嗜睡、打鼾都與不同程度的青光眼風險升高有關,風險分別增加8%、12%、20%、4%

不同睡眠行為與青光眼的發病率

此外,研究人員還按照不同類型的青光眼分析,發現結果一致。

與正常睡眠模式的人相比,打鼾者和白天嗜睡的人患青光眼的風險高10%,失眠者和睡眠時間太長或太短的人患青光眼的風險高13%

不同睡眠模式與青光眼的發病率

研究人員表示,這是一項觀察性研究,無法確定原因。對于睡眠障礙和青光眼之間的關聯,存在潛在的合理生物學解釋。

他們解釋到,當一個人躺下,睡眠荷爾蒙失調時,眼睛的內壓會升高,而眼睛內的壓力是青光眼發展的關鍵因素,失眠也是一樣。對于打鼾來講,早期研究顯示,打鼾引起的反復吸入低水平的氧氣會對視神經造成直接損害。

綜上,該研究表明了良好睡眠的重要性,睡眠質量差與發生不可逆視力喪失的風險增加有關。

最后,研究人員強調,由于睡眠行為是可以改變的,研究結果強調了對青光眼高危人群進行睡眠干預的必要性,以及對患有慢性睡眠問題的人進行潛在的眼科篩查。

論文鏈接:

http://dx.doi.org/10.1136/bmjopen-2022-063676

編者按:本文轉載自微信公眾號:醫諾維(ID:inovelt),作者:醫諾維 

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