先锋影音av资源,一本大道AV伊人久久综合,日本水蜜桃身体乳的美白效果,av网站有哪些

免費注冊 | 登錄 | 2025年7月8日

秋季戶外運動應該注意的幾大事項

收藏

 2014-09-02 14:06:21 責任編輯:肖梓顥 來源:前瞻網 作者:曉峰

炎熱的夏天已慢慢過去,現正值秋高氣爽,很適合戶外運動。眾多驢友們開始了他們“踏青”之旅,當您在背上背包,帶好裝備,準備出發前請多留意一下秋季戶外運動應該注意的一些事項。下面,小編為您羅列出了一部分。

前瞻經濟學人

1.防運動過度

秋天鍛煉是非常不錯的,但人此時運動量不宜過大,以防出汗過多,陽氣損耗。運動應該選擇輕松平緩,活動量不大的項目。特別是有高血壓,心臟病等患者,一定要量力而行。

2.防受涼

秋日清晨氣溫低,記得帶件長袖外套去戶外活動,應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛煉時不宜一下脫得太多,應待身體發熱后,方可脫下過多的衣服。鍛煉后切忌穿著汗濕的衣服在冷風中逗留,以防身體著涼。

3.防拉傷

在運動前要充分做好一些準備活動,否則會引起關節韌帶拉傷,肌肉拉傷等。準備活動時間自己把握好,待身子發熱后就差不多了。

4.防干燥

秋天氣候多干燥,氣溫較低,易引起咽喉干燥,口唇開裂,口舌少津等

癥狀。運動后注意補充些滋陰、潤肺、補液生津的食物,如梨、蜂蜜、銀耳等,運動后還要多喝水。補充時還要以少量、多次、緩飲為原則。

5.配備合適的運動裝備

合適的運動裝備不但上我們省力舒服,還會避免好多意外事故的發生。運動裝備的選擇一定要因人、因地、因目的而有變化,評估好目的地的情況和天氣變化。尤其是長距離的、難度較大的運動一定要做好充分的準備,力爭做到有備無患。

請尊重版權:本文知識產權歸前瞻網所有,轉載請標明來源。 資料來源:前瞻產業研究院
關鍵詞: 戶外運動 秋季戶外
已有0人評論 我有話說相關內容閱讀

關注前瞻微信

意見反饋

暫無網友的評論

網友評論

0評論

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明前瞻網同意其觀點或證實其描述。

 

免責聲明:
1、凡本網注明“來源:***(非前瞻網)”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多的信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
2、如因作品內容、版權和其它問題需要同本網聯系的,請在30日內進行。
征稿啟事:
為了更好的發揮前瞻網資訊平臺價值,促進諸位自身發展以及業務拓展,更好地為企業及個人提供服務,前瞻網誠征各類稿件,歡迎有實力機構、研究員、行業分析師、專家來稿。(查看征稿詳細
  1. ·雷軍轉發小米公司聲明,堅決用法律武器維護合法權益
  2. ·網易云音樂上市后首份成績單:2021年營收70億元,同比增長43%
  3. ·2021年營收逼近500億元!安踏國內市場份額超越阿迪中國
  4. ·馬化騰:騰訊業績像自己的腰一樣,不那么突出了
  5. ·瑞幸門店數量超越星巴克中國,去年總收入近80億元
  6. ·“偶買噶”!薇婭偷稅漏稅事件背后,李佳琦投資版圖一覽
  7. ·阿里巴巴調整,蔣凡將分管阿里海外數字商業
風口關注
熱門資訊榜
  1. 2025年中國A級旅游景區及夜間旅游運營現狀分析

    鄭晨:2025年中國A級旅游景區及夜間旅游運營現狀分析

    2024年末,全國共有A級旅游景區16541個,直接從業人...[詳細]

  2. 黃纓杰:2025年中國功率半導體行業技術現狀
  3. 蔡志濠:中國聲吶行業競爭格局及市場份額(附區域市場份額、企業競爭力評價等)
  4. 何樂:預見2025:《2025年中國環保設備行業全景圖譜》
  5. 蔡志濠:2025年中國醫美注射材料細分市場分析
  6. 童錫來:2025年中國生豬養殖供給市場分析
  7. 黃纓杰:重磅!2025年中國及31省市建筑節能行業政策匯總及解讀(全)
  8. 施馨童:2025年中國智能手環銀發經濟分析:老年群體專用手環市場空間廣闊
  9. 成招榮:【全網最全】2025年運動服產業上市公司全方位對比
  10. 李明俊:2025年中國醫療美容細分市場分析
精彩看點
主站蜘蛛池模板: 唐海县| 会理县| 潼南县| 勃利县| 新昌县| 拉萨市| 遵化市| 普兰店市| 临邑县| 仁布县| 确山县| 宜兰市| 潼南县| 冕宁县| 新田县| 南和县| 济阳县| 搜索| 鱼台县| 柯坪县| 华亭县| 荆门市| 丰镇市| 临沧市| 利津县| 金昌市| 新营市| 大丰市| 盐池县| 龙岩市| 富裕县| 都安| 峡江县| 理塘县| 张北县| 安塞县| 北流市| 利辛县| 沂水县| 启东市| 桑日县|